Πρώτο θέμα μας

Πρώτο μας θέμα

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα ΝΕΑ-ΕΙΔΗΣΕΙΣ στο τέλος της σελίδας, κάτω δεξιά που λέει “Παλαιότερες Αναρτήσεις”. Πατήστε με το “ποντικάκι” πάνω και θα βρείτε ειδήσεις και νέα σημερινά ή χθεσινά και προηγουμένων ημερών, μηνών, χρόνων.

Αγαπητέ Φίλε, Αγαπητή Φίλη,

Εάν δεν μιλάτε καλά Ελληνικά η ιστοσελίδα μας σας δίνει την ευκαιρία να διαβάσετε όλα τα άρθρα στη γλώσσα της αρεσκείας πατώντας το “ποντικάκι” εδώ αριστερά που λέει Translate, Επιλογή Γλώσσας και διαλέξτε τη γλώσσα που καταλαβαίνετε καλύτερα! Σας παρακαλούμε να το πείτε και σε άλλους. Σας ευχαριστούμε και ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ.


Dear friend

if Greek is not your primary language, now, you can read this web page: paneliakos.com in almost 100 different languages. On the left side here, you will see Translate Επιλογή Γλώσσας”, click with computer mouse on top of “Επιλογή Γλώσσας” and read our web page in the language of your preference. Now you could read paneliakos.com in almost 100 languages in a mater of a few seconds. Please tell others. Thank you.

HAPPY HOLIDAYS

Παρασκευή, 1 Δεκεμβρίου 2017

Υπέρταση: Ρίγανη, το ελληνικό βότανο που βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων

Παρασκευή, 1η Δεκεμβρίου, 2017
Η υψηλή αρτηριακή πίεση εκδηλώνεται με συμπτώματα, όπως οι έντονοι πονοκέφαλοι, η δυσκολία στην αναπνοή και ο πόνος στο θώρακα.
Η υπέρταση επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία και τα ζωτικά όργανα του σώματος, όπως ο εγκέφαλος, τα νεφρά και τα μάτια.
Οι πάσχοντες από χρόνια υπέρταση κινδυνεύουν σοβαρά να εκδηλώσουν καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό.
oreganoΈνα βότανο που απαντάται στο μεγαλύτερο μέρος της ελληνικής υπαίθρου, μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και του κινδύνου καρδιακής προσβολής.
Το βότανο αυτό είναι η ρίγανη, η οποία περιέχει τη χημική ένωση καρβακρόλη, που συμβάλλει στην αντιμετώπιση της υπέρτασης.
Μελέτη που έγινε σε αρουραίους έδειξε ότι η καρβακρόλη μείωσε τους καρδιακούς παλμούς και την πίεση στις αρτηρίες τους. Έδειξε επίσης ότι βοηθά στη μείωση τόσο της συστολικής όσο και της διαστολικής αρτηριακής πίεσης.
Η ρίγανη δεν περιέχει νάτριο, παράγοντα που συμβάλλει στην αύξηση της πίεσης.
Η μείωση στην κατανάλωση αλατιού μπορεί να συμβάλει στη μείωση της πίεσης και οι ειδικοί προτείνουν την αντικατάστασή του από ρίγανη.
Το 75% του αλατιού το παίρνουμε από τροφές όπως το ψωμί, τα δημητριακά πρωινού και τα έτοιμα γεύματα.
Οι επιστήμονες συστήνουν σε όσους θέλουν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση, να ακολουθήσουν τη δίαιτα DASH, η οποία προβλέπει την κατανάλωση πολλών φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως. Συνιστούν επίσης την κατανάλωση γαλακτοκομικών με λίγα λιπαρά, ψαριών, πουλερικών, οσπρίων και ξηρών καρπών.
Μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης υπέρτασης διατρέχουν οι υπέρβαροι, όσοι κάνουν καθιστική ζωή και οι καπνιστές.
Άλλοι παράγοντες κινδύνου είναι η ηλικία και ο ανεπαρκής ύπνος.
Επειδή τα συμπτώματα της υπέρτασης μπορεί να μη γίνουν αντιληπτά από τον πάσχοντα, οι ειδικοί συστήνουν τον τακτικό έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.
Πηγή: onmed.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου