Πρώτο θέμα μας

Πρώτο μας θέμα

Articles and opinions expressed may not necessarily belong to paneliakos.com

ΚΤΥΠΑ ΕΔΩ ΣΤΑ ΜΠΛΕ ΓΡΑΜΜΑΤΑ. Κοίτα τι κάνει ο κορωνοϊός σε όλο το κόσμο.

ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΤΟΝ ΧΑΡΤΗ ΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΚΡΟΥΣΜΑΤΑ ΚΟΡΟΝΟΪΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΝΕΚΡΟΥΣ.

Μετά με το «ποντικάκι» κοιτάξτε τι γίνεται σε κάθε χώρα σε όλο τον κόσμο. Η σελίδα ανανεώνεται τακτικά οπότε κοίταζε όσες φορές θέλεις

Λόγω της κατάστασης με τον κορωνοϊό τα άρθρα που ανεβάζουμε στο panelikos.com καθημερινά είναι περισσότερα από πριν. Όλα τα άρθρα μπορείτε να τα διαβάζετε έστω και εάν δεν είναι στην αρχική σελίδα που είσαστε τώρα. Πάρτε το ποντικάκι και πηγαίνετε κάτω δεξιά και πατήστε Παλαιότερες Αναρτήσεις και θα πάτε στην προηγούμενη σελίδα και εάν κάνετε το ίδιο και στην επόμενη σελίδα-σελίδες θα διαβάζετε όλα τα άρθρα. Σας ευχόμαστε ΥΓΕΙΑ, όλα τα άλλα έρχονται μετά.

Σκότωσε τον κορωνοϊό. Και εσύ μπορείς. Πάρε τα μέτρα σου.

Σάββατο, 31 Αυγούστου 2019

Ισχύει τελικά η φράση «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»;



Σάββατο, 31 Αυγούστου, 2019 
Από όταν ήμασταν παιδιά οι γονείς μας μάς έλεγαν διαρκώς την ίδια φράση, προκειμένου να μάς πείσουν να φάμε τα φρούτα μας: Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα. Τελικά κατά πόσο ισχύει αυτό;
Νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο φετινό συνέδριο της Αμερικανικής Κοινότητας για τη Διατροφή απέδειξε ότι μία διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα και λαχανικά είναι άμεσα συνδεδεμένη με καλύτερα υγεία της καρδιάς και μειωμένο κίνδυνο θανάτου από εγκεφαλικό -ακόμη και σε νέους ενήλικες. Απ’ ό,τι φαίνεται λοιπόν κάποιο δίκιο είχαν οι γονείς μας…
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ταφτς στη Βοστώνη συνέκριναν 266 έρευνες σε πάνω από 100 χώρες πάνω στο συγκεκριμένο θέμα. Κατέληξαν λοιπόν ότι δίαιτες φτωχές σε φρούτα οδήγησαν σε 521.395 θανάτους από καρδιοπάθειες και 1,3 εκατ. θανάτους από εγκεφαλικό, οι δίαιτες φτωχές σε λαχανικά οδήγησαν σε 809.425 από στεφανιαία νόσο και 210.849 θανάτους από εγκεφαλικό.
Τελικά δεν είναι το μήλο που κάνει το γιατρό πέρα, αλλά γενικά τα φρούτα. Ένας εύκολος τρόπος να αυξήσεις την ποσότητα οπωροκηπευτικών που καταναλώνεις, είναι να φροντίσεις το πιάτο σου σε κάθε γεύμα να είναι κατά το ήμισυ γεμάτο με φρούτα και λαχανικά. Μπορείς επίσης να πίνεις για πρωινό ή σνακ ένα smoothie μέσα στη μέρα, τα οποία εκτός από πεντανόστιμα είναι και σούπερ υγιεινά χάρη στη μεγάλη τους περιεκτικότητα σε φρούτα και λαχανικά.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου